previous arrow
next arrow
Slider

60 Orlików na następne stulecie Niepodległosći - śladami Żołnierzy Niezłomnych

O co chodzi?

Organizujemy zajęcia sportowe z elementami patriotycznymi dla rodzin: mamy, taty, babci, dziadka, wnuczki i wnuczka. Nie ma znaczenia ile masz lat – każdy powinien znać własną historię!
Zaproś całą swoją rodzinę na kurs Nordic Walking, instruktor pokaże Ci co i jak. Ten projekt to nie tylko „spacery z kijkami” do miejsc historycznych, to również zajęcia z dobrych praktyk zdrowotnych.

Dla zachęty zaznaczmy, że zajęcia są całkowicie darmowe!

Czy warto?

Umiejętności nabyte w trakcie takich rodzinnych treningów pozwolą uczyć od podstaw i zachęcać najmłodsze dzieci do aktywnego spędzania czasu, wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych oraz uczestniczenia w grach i zabawach ruchowych. Seniorzy na zajęciach poprawią stan swojego zdrowia i sprawność ale także spotkają się z rówieśnikami, nabiorą wiary we własne możliwości i chęci do aktywności fizycznej, zostaną wyposażeni w niezbędną wiedzę jak atrakcyjnie i z korzyścią dla swojego organizmu ćwiczyć na świeżym powietrzu oraz w domu.

Kiedy?

Zajęcia przeprowadzimy w terminie 14 wrzesień 202015 grudzień 2020.

Gdzie?

Aktywujemy 15 województw! 
Zajęcia przeprowadza Animator na Orliku, sprawdź czy w Twojej okolicy?

0
Orlików
0
Uczestników zajęć
0
Województw

Co będziemy robić?

Prezentacja Nordic Walking jako aktywności ruchowej dla wszystkich a szczególnie sportu dla rodzin, który można uprawiać o każdej porze roku i dnia, wszędzie.

Podkreślenie walorów prozdrowotnych Nordic Walking takich jak odciążenie stawów biodrowych, kolanowych, odc. lędźwiowego kręgosłupa, zaangażowanie do 90% mięśni posturalnych, bardzo niskiej kontuzjogenności Nordic Walking i brak przeciwwskazań zdrowotnych do jego uprawiania.

Zachęcenie do systematycznych wycieczek rodzinnych.

Zajęcia teoretyczne o prozdrowotnych aspektach uprawiania sportu dla zwiększenia odporności przed chorobami zakaźnymi.

Podstawowe wiadomości na temat prawidłowego odżywiania i doboru ćwiczeń do indywidualnych potrzeb.

rozgrzewka
technika chodu
wycieczka
ćwiczenia rozciągające
gry i zabawy
teoria

Budujemy Odporność

Fundacja Orły Sportu wraz z dietetyk Marta Kłos z @WJedz Lepiej – Dietetyk wraz z Aleksandrą Kostką Champion Sport Academy realizuje kampanię promocyjną „Budujemy odporność”. Przygotowano zestaw wiedzy na temat  zdrowego odżywiania i bezpiecznego uprawiania sportu w trakcie zagrożenia epidemicznego.  Fundacja Orły Sportu dostarcza wiedzę i gotowe rozwiązania w zakresie diety i zdrowego odżywiania dla rodzin z dziećmi i seniorów. 

Nasz program ma za zadanie wesprzeć cały organizm człowieka. Kompleksowo skupiamy się na wsparciu układu odpornościowego poprzez prawidłowe wzorce żywieniowe.

Nasi specjaliści będą regularnie dostarczać wiedzę z zakresu „bezpiecznego odżywania”, „odżywanie w kontekście aktywności ruchowej”, „suplementacja dla rodzi i dzieci”, przygotowujemy  przykładowe posiłki.

Dostarczone materiały mają za zadanie zwiększyć świadomość wpływu odżywania na zdrowie człowieka już od najmłodszych lat.  Im wcześniej zaczniemy uświadamiać naszych bliskich tym szybciej pojawi się pozytywny efekt. Dzieci, dorośli i seniorzy zwiększą swoje kompetencje. Będą mogli wykorzystać zdobytą wiedzę dla poprawy swojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jak wiemy „jesteśmy tym, co jemy”. 

Bądź na bieżąco:

Przed Wami Rodzicami, Opiekunami ważna kwestia, przeczytajcie, zobaczcie, spójrzcie na swoją budowę ciała. Postarajcie się…

Czytaj dalej

Dzisiaj na przykładzie jadłospisu chcemy pokazać Ci, że dieta dla chorych jelit może być nie…

Czytaj dalej

Jak podbić ilość kalorii w diecie? Szczerze przyznamy, że nieczęsto słyszymy w gabinecie to pytanie…

Czytaj dalej