Author Archives: admin

Wapń to około 1kg naszej całej wagi – zaskakujące prawda? Wynika to z faktu, że jest to jeden z głównych budulców naszego układu kostnego, w którego skład wchodzi aż 99% wapnia w postaci hydroksyapatytów. Oprócz tego buduje także ściany komórkowe. Pozostały 1% wapnia pełni naprawdę mnóstwo istotnych dla organizmu funkcji, między innymi: bierze udział w […]

Białko inaczej Proteiny są jednym z podstawowych źródeł odżywczych, budulcowych i regeneracyjnych. Białko składa się z dwudziestu różnych aminokwasów. Aminokwasy dzielą się na dwie grupy. Jedne z nich to takie, które nasz organizm samodzielnie nie wytworzy i musimy je dostarczyć z pożywieniem oraz takie które organizm samodzielnie może wytworzyć. Aminokwasy z białek pomagają regenerować komórki […]

Witamina D – jej odpowiedni poziom w organizmie jest niezwykle ważny, dlatego w wielu przypadkach wymagana jest jej suplementacja, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. W miesiącach od października do kwietnia suplementacja cholekalcyferolem jest rekomendowana wszystkim z nas, bez względu na płeć, wiek i czas spędzany na świeżym powietrzu. Witamina D należy oczywiście do grupy witamin rozpuszczalnych […]

Dziś w naszym cyklu „ Dbamy o odporność”  pojawia się Naturalny Syrop i Shooty witaminowe Teraz jest najlepszy moment, jest pandemia, zima, suche powietrze w mieszkaniach więc nasz układ immunologiczny może być osłabiony dlatego też naszym celem powinno być wspieranie go !! Prócz aspektów takich jak : dobry sen,  regenerację, aktywność fizyczną, unikania kwasów tłuszczowych […]

Fundacja Orły Sportu wraz z dietetyk Marta Kłos z @WJedz Lepiej – Dietetyk wraz z Aleksandrą Kostką Champion Sport Academy realizuje kampanię promocyjną „Budujemy odporność”. Przygotowano zestaw wiedzy na temat  zdrowego odżywiania i bezpiecznego uprawiania sportu w trakcie zagrożenia epidemicznego.  Fundacja Orły Sportu dostarcza wiedzę i gotowe rozwiązania w zakresie diety i zdrowego odżywiania dla […]