Aktualności

Hej! Dzisiaj porozmawiamy sobie trochę o tym, dlaczego długotrwała redukcja masy ciała nie jest dobrym rozwiązaniem oraz jakie są skutki zbyt mocnego ucinania spożywanych kalorii. Statystyki są szokujące – ponad połowa kobiet przyznaje, że choć raz w życiu była na restrykcyjnej diecie. Mało tego, 20% deklaruje, że na diecie jest w sumie cały czas, odkąd […]

Na pewno słyszeliście już o wpływie kurkuminy na zwiększanie odporności i lepsze radzenie sobie organizmu z już napotkanymi patogenami. To prawda, że warto włączać ją do codziennej diety (a wręcz nawet do suplementacji, ponieważ sproszkowana kurkuma, której najczęściej używamy w naszej kuchni zawiera naprawdę śladowe ilości kurkuminy). Co warto wiedzieć – kurkumina oprócz swojego działania […]

Pamiętajcie pierwsza zasada nie mówimy, że tłuszcze są całkowicie złe! Tłuszcze są tak bardzo ważne ponieważ  tworzą część błony komórkowej naszych komórek, tkanek mózgowych, osłonek nerwów, szpiku kostnego, chronią narządy wewnętrzne, odgrywa rolę w metabolizmie. W tłuszczach rozpuszczają się witaminy takie jak A,D,E,K. Dzięki tłuszczom mamy energię 1g tłuszczu to około 9 kcal. Ale pamiętajcie […]

Kochani Rodzice, Opiekunowie, Dziadkowie, ten wpis poświęcony jest naszym najmłodszym, ???? Jak pamiętacie z poprzednich wpisów, podstawy zdrowego odżywiania, dobrego zdrowia tworzone są od najmłodszych lat. To na nas spoczywa odpowiedzialność jak ukierunkujemy nasze dzieciaczki. To my możemy uwolnić go od chorób. Jak wiemy najczęściej one pojawiają się w wieku dorosłym ale to w wieku […]

Na pewno Was teraz nie zaskoczymy, ale jednym z najważniejszych czynników dla zdrowia jest woda. Jak pamiętacie ze szkoły woda stanowi około 60-70% masy ciała ludzkiego. Woda pełni funkcję odżywienia organizmu, skóra młodnieje, nadaje blasku, nerki funkcjonują prawidłowo, filtracja odbywa się pełną parą, usuwa toksyny, reguluje temperaturę ciała,  zapobiega wzdęciom, przyśpiesza przemianę materii a co […]

Wapń to około 1kg naszej całej wagi – zaskakujące prawda? Wynika to z faktu, że jest to jeden z głównych budulców naszego układu kostnego, w którego skład wchodzi aż 99% wapnia w postaci hydroksyapatytów. Oprócz tego buduje także ściany komórkowe. Pozostały 1% wapnia pełni naprawdę mnóstwo istotnych dla organizmu funkcji, między innymi: bierze udział w […]